Trong khi hầu hết đàn ông đều tham vọng, có chí tiến thủ, quyết đoán và dám mạo hiểm, thì chồng Bình lúc nào cũng bằng lòng với những gì mình đang có. Khi cô muốn đầu tư, hay làm một gì to tát Kiên luôn bàn lùi. Anh thà rằng để tiền đó mà ăn tiêu cho sướng, còn hơn là đầu tư mạo hiểm rồi không biết thua hay thắng.

Thu nhập hai vợ chồng không cao nhưng cũng tạm ổn, khoảng 15 triệu đồng/tháng. Tuy nhiên, sống ở đất Hà Nội, bao nhiêu thứ tiền phải chi tiêu, mỗi tháng cũng không bỏ ra được bao nhiêu để tiết kiệm.




Trong công việc cũng vậy. Anh cứ an nhàn làm một kỹ thuật viên bình thường mà không hề có tham vọng lên làm trưởng phòng hay trưởng nhóm dù chuyên môn rất giỏi. Có lần, Trưởng phòng của anh được thăng chức, Công ty muốn anh lên thay thế. Nghe chồng kể, Bình đang vui mừng, không ngờ bị anh dội cho gáo nước lạnh: Sếp muốn anh làm trưởng phòng nhưng anh từ chối rồi. Làm nhân viên vừa nhàn lại ít áp lực. Trưởng phòng lương cũng chỉ hơn nhân viên có 1 triệu mà suốt ngày chịu áp lực từ giám đốc. Anh thấy trưởng phòng cũ, suốt ngày phải đi họp, lần nào về mặt cũng căng như dây đàn. Anh không khéo ăn, khéo nói, cũng không giỏi chịu áp lực, nên làm không được khi quay về làm nhân viên còn chán hơn...

Không thể tin được, Nga chỉ biết mắng cho chồng một trận. Biết anh là người không thích bon chen, nhưng đằng này cơ hội sờ sờ trước mắt thế mà cũng bỏ qua. Bảo cô không tức thế nào được... Đó là lí do vì sao dù có chuyên môn giỏi, ra trường được gần 10 năm, Kiên vẫn là một anh kỹ thuật viên quèn.

 

Sống một cuộc sống lành mạnh với nhiều người có vẻ như quá phức tạp. "Chuyên gia" đưa ra thông tin sức khỏe mỗi tuần, đôi khi mỗi ngày. Họ khuyến khích chúng ta làm điều này, không làm điều đó, tránh điều nọ điều kia. Bạn không bắt buộc phải áp dụng tất cả các quy tắc được khuyên nhưng có một số phương pháp chăm sóc sức khỏe đã được công nhận và sẽ hữu ích cho bạn trong việc bảo vệ bản thân.

Bổ sung dinh dưỡng

Dinh dưỡng là một trong những yếu tố quan trọng trong việc bảo vệ chăm sóc sức khỏe.Bạn nên cắt giảm đường cũng như hạn chế ăn quá nhiều muối và các loại gia vị cay nóng. Nên ăn nhiều trái cây và rau quả, đặc biệt là rau quả hữu cơ. Ăn đa dạng các loại thực phẩm. Duy trì các tiêu chuẩn kiểm soát chất lượng dinh dưỡng cũng như nạp đủ năng lượng cho một ngày. Hạn chế việc ăn quá độ cũng như nhịn ăn quá đà vì điều đó có thể làm tổn thương dạ dày của bạn.

Dinh dưỡng không chỉ đơn giản là những thứ bạn nạp vào người đó còn là về vấn đề sức khỏe. Ăn thực phẩm lành mạnh chính là cách bạn chăm sóc sức khỏe tuyệt vời nhất.Hãy chọn các loại thực phẩm tươi ngon, có nguồn gốc rõ ràng để bảo vệ bạn và những người thân trong gia đình.

Luyện tập thể dục đều đặn.

Nếu bạn muốn khỏe mạnh, tập thể dục là một ý tưởng hay bởi vì, giống như thói quen ăn uống lành mạnh, hoạt động thể dục thường xuyên có thể ngăn ngừa tăng cân và huyết áp cao.

Tập thể dục thường xuyên giúp ngăn ngừa hoặc phòng chánh một loạt các vấn đề về sức khỏe bao gồm đột quỵ,hội chứng lão hóa, bệnh tiểu đường tuýp 2, trầm cảm, một số loại bệnh ung thư, viêm khớp . Tập thể dục không chỉ là cách bạn chăm sóc sức khỏe mà bạn cũng có thể cảm thấy tự tin hơn về ngoại hình của mình, thay đổi tâm trạng của bản thân, tránh căng thẳng mệt mỏi.

Tập thể dục cung cấp Oxy và chất dinh dưỡng cho mô , mạch máu và giúp hệ thống tim mạch của bạn làm việc hiệu quả hơn. Và khi tim và phổi của bạn được cải thiện, bạn sẽ có nhiều năng lượng hơn để giải quyết các công việc vặt hàng ngày.n chế uống rượu, bia.

Thực hiện chế độ ngủ đủ giấc

Giấc ngủ đầy đủ là một phần quan trọng trong lối sống lành mạnh, và có thể có lợi cho cả sức khỏe tim mạch, cân nặng,giúp tinh thần sảng khoái , và rất nhiều lợi ích khác nữa.Thức dậy sau một giấc ngủ ngon giúp bạn tỉnh táo và tràn đầy năng lượng.Hãy chăm sóc sức khỏe của bạn đơn giản chỉ bằng việc ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày.

Theo kết quả nghiên cứu được công bố trên Tập San Nấm Dược Liệu Quốc Tế (International Journal of Medicinal Mushrooms), đông trùng hạ thảo đã được chứng minh là có những công dụng như sau:

- Bồi bổ và chống suy nhược cơ thể: Đông trùng hạ thảo có chứa tới 17 loại acid amin, các nguyên tố vi lượng và các loại vitamin A, C, D, E, K, B1, B2… các khoáng chất Ca, Fe, Zn, Mn, Cu… nên có thể cung cấp các dưỡng chất cần thiết bồi bổ cho cơ thể. Đồng thời đông trùng hạ thảo còn giúp làm gia tăng ATP (Ađênôzin triphôtphat — nguồn năng lượng cho mọi hoạt động của tế bào) và oxy, làm tăng cường trao đổi chất, giúp cho người sử dụng luôn khỏe mạnh và không bị các triệu chứng mệt mỏi. Vì vậy đông trùng hạ thảo thích hợp để làm thuốc bổ dùng cho người gầy yếu, người mới khỏi bệnh hiểm nghèo, người hay phải thức đêm làm việc…

- Kích thích hệ miễn dịch: Trong đông trùng hạ thảo có chứa chất hiếm Selen, là chất có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các mầm bệnh xâm nhập và loại bỏ các chất gây hại trong cơ thể. Nhưng không chỉ có vậy, năm 1996, các nhà khoa học đã thật sự kinh ngạc khi phát hiện chính đông trùng hạ thảo cũng có khả năng ức chế hệ miễn dịch (có tác động rất lớn đến phẫu thuật cấy ghép nội tạng – giữ cho nội tạng mới ghép không bị tổn thương).

- Giúp kiểm soát tiểu đường- ổn định đường huyết: Đông trùng hạ thảo có khả năng điều tiết đường huyết trong cơ thể. Thử nghiệm cho thấy trên 90% bệnh nhân điều trị tiểu đường bằng 3gram đông trùng hạ thảo mỗi ngày có sự chuyển biến trong lượng đường huyết.

- Làm giảm lượng Cholesterol: Đông trùng hạ thảo đã được nghiên cứu và chứng minh là có tác dụng tốt trong việc làm giảm lượng cholesterol trong máu.

- Điều trị các bệnh về phổi: Đông trùng hạ thảo có khả năng tăng cường hiệu năng sử dụng oxy trong cơ thể cùng với vị ngọt, tính ấm nó có thể giúp điều trị nhiều bệnh về đường hô hấp, bao gồm cả các bệnh nghiêm trọng như hen suyễn, COPD (bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính), viêm phế quản, giúp ức chế cơn co khí quản…

- Chữa các bệnh liên quan đến thận: Nhờ việc có thể làm tăng nồng độ 17 -hydroxy-corticosteroid và 17 - ketosteroid trong cơ thể nên đông trùng hạ thảo có thể giúp điều trị và phục hồi chứng năng hầu hết các bệnh và triệu chứng bệnh liên quan tới thận như suy thận mãn tính, suy giảm chức năng thận, tổn thương thận.

- Điều trị các bệnh liên quan tới gan: Đông trùng hạ thảo hỗ trợ khá hữu hiệu trong việc điều trị các bệnh về gan, viêm gan virus, giúp tăng hiệu quả hoạt động của gan.

CẬP NHẬT MỚI Bách Khoa Xã Hội 8 quy tắc vàng dạy con về vấn đề tình dục van hoa nghe thuat 100% không che của Hot girl 9x Lý Sa Sa

 

- Hỗ trợ điều trị ung thư: Chất Selen có trong đông trùng hạ thảo không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể mà còn có thể giúp ngăn ngừa bệnh ung thư. Ngoài ra, các nghiên cứu lâm sàng được tiến hành tại Nhật Bản và Trung Quốc đã cho thấy các bệnh nhân bị các chứng ung thư khác nhau được tiêm 6 gram đông trùng hạ thảo mỗi ngày kết hợp với hóa trị trong vòng 2 tháng đã làm giảm đáng kể kích thước khối u.

- Tác động tốt đến hệ tim mạch: Các chất adenosine, deoxy-adenosine, nucleotide adenosine và các loại nucleotide tự do có trong đông trùng hạ thảo hỗ trợ điều chỉnh và ổn định nhịp tim. Chất D-mannitol với hàm lượng tương đối cao còn giúp làm giãn nở cơ tim và mạch máu, làm giảm mỡ máu, giảm cholesterol và lipo-protein, rất tốt cho hệ tim mạch và thần kinh. Đối với các bệnh nhân suy tim mãn tính thì các chất digoxin, hydrochlorothiaside, dopamine và dobutamine trong đông trùng hạ thảo cũng giúp họ cải thiện cuộc sống, nâng cao thể chất, sức khoẻ, chức năng tim cũng như về đời sống tình dục.

- Cải thiện chức năng sinh lý: Đông trùng hạ thảo cải thiện và nâng cao chức năng sinh lý ở cả nam lẫn nữ, giúp bổ thận tráng dương ở nam, suy giảm ham muốn, bất lực, vô sinh, giúp phụ nữ điều hòa nội tiết tố, cải thiện chứng lạnh tử cung (thường gặp ở các trường hợp hiếm muộn, sảy thai).

- Chống lão hóa và làm đẹp cho phụ nữ: Đối với phụ nữ, nhất là những phụ nữ sau khi sinh con thì quá trình lão hóa diễn ra rất nhanh. Sử dụng đông trùng hạ thảo mỗi ngày sẽ giúp làm chậm quá trình oxy hóa, tái tạo là da căng mịn, đầy sức sống, đồng thời giúp giảm nếp nhăn trên da, giảm nám da, sạm da hiệu quả. Thêm vào đó nó cũng làm chậm thời kỳ tiền mãn kinh và kéo dài thời kỳ mãn kinh, không làm rối loạn nội tiết. Đối với phụ nữ mang thai hoặc sau khi sinh thì sử dụng đông trùng hạ thảo sẽ giảm vết rạn nứt trên da bụng và đùi, bồi bổ sức khỏe, giúp mẹ bầu có sữa ngay sau khi sinh.

Cách dùng: Hầm gà, vịt, bồ câu, chim cút, ba ba; ngâm rượu; hãm nước sôi uống và ăn cả cái; nghiền bột nấu cháo... Mỗi ngày dùng 3-5gram.

Scent house được sửa chữa và cải tạo trên nền nhà cũ đã tồn tại suốt 15 năm qua. Ngôi nhà gây ấn tượng đặc biệt và thu hút mọi chú ý của người qua đường bởi bao quanh công trình được phủ kín bằng rất nhiều cây xanh và hoa.

Nằm tại vị trí thuận lợi thoáng sáng ngay ngã ba đường, tuy nhiên toàn bộ mặt tiền của căn nhà lại chịu ảnh hưởng trực tiếp của nắng hướng Tây. Chính vì vậy, chủ nhà đã quyết định chọn một hệ lam thép bao bọc quanh để làm xương sống cho giàn cây leo phủ xanh mặt tiền.

Scent house được thiết kế với 4 tầng: Tầng 1 là dành cho phòng khách, bếp ăn. Trên tầng 2 và tầng 3 là phòng ngủ, phòng làm việc và tầng trên cùng là cả một khu vườn đầy cây xanh và một phòng thờ. Mọi không gian trong nhà được bố trí đơn giản nhưng vô cùng thoáng mát và tiện nghi.

Cùng ngắm ngôi nhà tuyệt đẹp này.

Cây xuất hiện ở khắp mọi nơi: từ vỉa hè, sân, tường nhà và trên sân thượng.

Nằm ở vị trí thuận lợi thoáng sáng ngay ngã ba đường, tuy nhiên toàn bộ mặt tiền ngôi nhà lại ngoảng về hướng Tây.

Chính vì vậy chủ nhà đã sử dụng cả một hệ lam thép bao bọc xung quanh để cây leo có thể phủ xanh toàn bộ ngôi nhà nhằm tránh nóng.

Không chỉ có cây xanh mà trên các tầng chủ nhân cũng trồng rất nhiều loại hoa tạo hương thơm mát cho toàn bộ ngôi nhà.

Tường rào bao quanh ngôi nhà được xây bằng gạch cũ và phủ kín bởi cây xanh.

Lối vào nhà xanh mát với rất nhiều cây.

Không gian nơi đây yên bình và mang đâm nét cổ xưa, hoang dã.

Bước vào ngôi nhà ngay tầng 1 là phòng khách và khu vực bếp ăn.

Sự đơn giản, dân dã của ngôi nhà thể hiện rất rõ qua việc sử dụng nội thất: sàn láng xi măng, trần bê tông, và bức tường gạch mộc.

Bên trong là khu bếp ăn thoáng rộng và mang đậm nét thôn quê dân dã.

Bức tường gạch mộc xuyên suốt cầu thang từ tầng 1 lên tầng 4 tạo điểm nhấn bắt mắt cho ngôi nhà.

Không gian cầu thang cũng được thiết kế đơn giản với lan can bằng những thanh thép thẳng đứng.

Nơi đây cũng được chủ nhà rồng nhiều cây xanh giúp lối đi thêm đẹp.

Phòng tắm rộng thoáng cạnh cửa sổ.

Ngôi nhà được thiết kế theo không gian mở nhìn ra bên ngoài để thuận lợi cho việc ngắm nhìn cây xanh cũng như khung cảnh thành phố xung quanh.

Từ trong nhà nhìn ra như phía trước là cả một khu rừng xanh mát tuyệt đẹp.

Trên sân thượng là cả một khu vườn rộng với nhiều cây xanh và hoa.

Căn phòng nhỏ là nơi chủ nhà đặt phòng thờ.

Phối cảnh toàn bộ ngôi nhà nhìn từ trên cao.

Không chỉ là một quốc gia an toàn nhất trên thế giới, Canada còn là một trong số các quốc gia G-7 đầu tư cho hệ thống giáo dục bình quân đầu người cao nhất. Hãy cùng tham khảo 10 lí do dưới đây hiểu rõ tại sao bạn nên chọn Canada là điểm đến khám phá chân trời chi thức của mình nhé.

1. Nền giáo dục nổi tiếng quốc tế

Nền giáo dục tại Canada thu hút sinh viên từ khắp nơi trên thế giới. Hàng năm, hơn 100.000 sinh viên quốc tế tới Canada để lĩnh hội kiến thức với chất lượng hàng đầu. Đến với đất nước Canada xinh đẹp, bạn có thể gặp gỡ các sinh viên đến từ khắp nơi trên thế giới. Với hơn 390 cơ sở giáo dục tại đây, bạn chắc chắn sẽ tìm được ngôi trường phù hợp nhất với mình.

2. Chi phí sinh hoạt và học tập thấp

Học phí và giá cả sinh hoạt tại Canada thấp hơn so với nhiều nước khác như Anh, Pháp, Mỹ, Đức…. Canada là một trong số các quốc gia G-7 có mức học phí thấp nhất, thậm chí công dân nước này còn được miễn 100% học phí đến năm 18 tuổi. Bạn có thể tìm thấy nhiều cơ sở giáo dục tổ chức các lớp học với phí dưới 10.000 USD/ 1 năm.

3. Quốc gia đa văn hóa

Bất kể nguồn gốc dân tộc, tại Canada, bạn sẽ có cảm giác giống như ở nhà mình vậy. Canada là quốc gia hình thành bởi những người nhập cư đến từ khắp nơi trên thế giới. Người Canada tôn trọng tính đa dạng và đa sắc tộc. Chính vì vậy, bạn không cần lo lắng về việc phân biệt chủng tộc hay bạo loạn như một số quốc gia khác như: Nga, Mỹ…

4. Quốc gia song ngữ

Canada có hai ngôn ngữ chính thức là tiếng Anh và tiếng Pháp. Bạn có thể chọn học bằng một trong hai thứ tiếng hoặc tham gia một trường song ngữ. Nắm giữ lợi thế của việc thành thạo nhiều ngoại ngữ trong thời đại kinh tế toàn cầu mới này, học tập tại Canada chắc chắn sẽ giúp bạn thuận lợi trong nghề nghiệp của mình, bằng cách tham gia các khóa học ngoại ngữ trong thời gian du học.

5. Quy tụ các giáo sư, nhà khoa học nổi danh nhất thế giới

Các giáo sư giỏi, các nhà khoa học danh tiếng và các nghệ sỹ lừng danh thế giới nằm trong đội ngũ cán bộ giảng dạy tại các trường đại học Canada. Học tập tại Canada, bạn có điều kiện gặp gỡ các nhân vật nổi tiếng. Họ là những người đứng đầu trong nhiều lĩnh vực khác nhau. Neus biết cách phân bố tồi gian, bạn sẽ hưởng lợi rất nhiều từ việc gặp gỡ những nhân vật nổi tiếng trên và có cơ hội trao đổi suy nghĩ và ý tưởng cùng họ.

6. Công nghệ tiên tiến bậc nhất thế giới

Trong quá trình học, bạn luôn được thực hành trên các phương tiện kĩ thuật hiện đại nhất. Điều này có nghĩa là bạn có thể theo kịp những phát minh khoa học và điện tử tân tiến nhất trên thế giới.

7.Quốc gia an toàn nhất thế giới

Tỷ lệ tội phạm tại Canada rất thấp và một khi cá nhân nào muốn sử dụng súng thì phải được sự cấp phép của nhà nước. Đến với Canada, bạn chỉ tập tập trung vào công việc duy nhất là học và không cần phải quan tâm đến vấn đề khác như: bạo động, phân biệt chủng tộc, tôn giáo…

8. Chi phí đầu tư cho giáo dục cao nhất thế giới

Canada là một trong số các quốc gia G-7 đầu tư cho hệ thống giáo dục bình quân đầu người cao nhất. Các cơ sở giáo dục tại Canada được trang bị thư viện, bảo tàng, rạp hát, phòng triển lãm nghệ thuật và thiết bị thể thao hiện đại. Đến với bất cứ ngôi trường nào tại Canada, bạn sẽ hoàn toàn hài lòng với cơ sở vật chất của trường

9. Thời tiết ôn hòa

Canada có 4 mùa xuân, hạ, thu, đông. Vào mỗi mùa, bạn có thể tham gia nhiều hoạt động và các môn thể thao khác nhau. Phong cảnh cũng thay đổi nhanh chóng mỗi mùa, bởi vậy bạn đừng quên mang theo một chiếc camera để gửi các bức ảnh về cho gia đình bạn.

10. Chất lượng cuộc sống cao nhất thế giới

Canada là một đất nước có chất lượng an ninh và sạch sẽ vào hàng bậc nhất thế giới. Cùng với đó là hệ thống chăm sóc sức khỏe tốt nhất thế giới sẽ khiến bạn luôn an tâm khi sinh sống và học tập tại đất nước xinh đẹp này.

Lúc đầu khi bạn sang Canada sẽ không tránh khỏi cảm giác bị sốc văn hóa, thay đổi thời tiết, múi giờ hay cách thức sinh hoạt, phương pháp học tập. Nhưng hãy yên tâm vì thời gian đó sẽ qua rất nhanh, bạn chắc chắn sẽ nhanh chóng hòa nhập cuộc sống ở nơi đây thôi.